যেসব লক্ষণে বুঝবেন প্রস্রাবে ইনফেকশন

যেসব লক্ষণে বুঝবেন প্রস্রাবে ইনফেকশন

মূত্রতন্ত্রের যে কোনো অংশে যদি জীবাণুর সংক্রমণ হয়, তা হলে এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বলে ধরে নেওয়া হয়। কিডনি, মূত্রনালি বা মূত্রথলি অথবা একাধিক অংশে একসঙ্গে এ ধরনের ইনফেকশন হতে পারে। সারা দিনে আমরা যত পানি খাই তা আমাদের কিডনির মাধ্যমে ছেঁকে মূত্রনালি দিয়ে মূত্র হিসেবে বেরিয়ে যায়। প্রস্রাবে ইনফেকশন নারী ও পুরুষ উভয়ের মধ্যে হলেও নারীদের মধ্যে এ ইনফেকশনে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি। প্রস্রাবে ইনফেকশনের উপসর্গগুলি সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক। প্রস্রাবে ইনফেকশনের প্রাথমিক লক্ষণ: ১) প্রস্রাব গাঢ় হলুদ হওয়া ২) প্রস্রাব করার সময় জ্বালা বা ব্যথা অনুভব করা ৩)…

Read More

লিভার পরিষ্কার করতে খেতে হবে ৩ খাবার

লিভার পরিষ্কার করতে খেতে হবে ৩ খাবার

লিভার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। একজন প্রাপ্ত বয়স্কের লিভার সাধারণত তিন পাউন্ড হয়ে থাকে। এটি হজম, বিপাক ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বিষয়ের সঙ্গে সম্পর্কিত। তাই এ অঙ্গটি স্বাস্থ্যকর ও পরিষ্কার রাখা জরুরি। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো লিভার পরিষ্কারে বেশ সাহায্য করে। লিভার পরিষ্কারের কিছু খাবারের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি। ১. রসুন রসুন লিভার পরিষ্কার করতে কাজ করে। এটি লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। এর মধ্যে অ্যালাইসিন ও সেলেনিয়াম নামে দুটো প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে। এটি লিভারের পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া বাড়ায় এবং লিভারকে বিষাক্ত পদার্থের ক্ষতি…

Read More

সপ্তাহে কয়টি ডিম খাওয়া জরুরী?

সপ্তাহে কয়টি ডিম খাওয়া জরুরী?

ইদানিং ডিমের দাম অনেক বেড়ে গেছে বটে, কিন্তু খাওয়া তো থেমে নেই। ডিম খেতে অপছন্দ করেন না এমন লোকের সংখ্যা হাতে গোনা। বাঙালি মাছে-ভাতে হলেও মাছের পরেই প্রিয় খাবার হলো ডিম। ডিম তো খাবেনই কিন্তু সপ্তাহে কত গুলি খাবেন সে সম্পর্কে জানা দরকার। নাহলে অতিরিক্ত ডিম খাওয়ার জন্য শরীরে একদিকে যেমন হাই প্রোটিন ঢুকছে ঠিক একইভাবে আপনার নিজের অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধছে গোপন রোগ। প্রাণীজ প্রোটিনের মধ্যে সবথেকে বেশি হাই প্রোটিন রয়েছে ডিমে। সকালবেলা একটি ডিম খেলে পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে আবার অনেকক্ষণ ক্ষুধা লাগে না। ফলে দীর্ঘসময় পর্যন্ত কাজ…

Read More

সব ডেঙ্গুতে হাসপাতাল নয়, যেসব লক্ষণ দেখলে হাসপাতালে যাবেন

সব ডেঙ্গুতে হাসপাতাল নয়, যেসব লক্ষণ দেখলে হাসপাতালে যাবেন

ডেঙ্গুর যে নতুন পরিবর্তিত রূপ দেখা দিয়েছে সেটা আমরা টের পেয়েছিলাম গত বছর থেকেই। সে অনুসারে আমরা পুরনো গাইডলাইন আপডেটের কাজ শুরু করি। তা ওয়েবসাইট, ই-মেইলের মাধ্যমে ঢাকাসহ বড় বড় সব জেলা ও বিভাগীয় পর্যায়ের হাসপাতালের কর্তৃপক্ষ ও চিকিৎসকদের কাছে পাঠিয়ে দিই। সেটা ফলো করার জন্যও বলা হয়। এর মধ্যে সাধারণ মানুষের করণীয় ও বর্জনীয় বিষয়েও উল্লেখ করা হয়েছে। এমনকি আমরা এ বছরের পরিস্থিতি দেখে মাত্র গত সপ্তাহেই আরেকটি আপডেটেড পকেট গাইডলাইন করেছি, যা এখনো আপডেট চলছে। আমরা এখন যেমন নতুন নতুন কিছু উপসর্গ দেখছি-শুনছি, সেগুলোও আমলে নিয়ে পর্যালোচনা করে…

Read More

লিভার সুস্থ রাখার ছয় উপায় জেনে নিন

লিভার সুস্থ রাখার ছয় উপায় জেনে নিন

অনিয়মিত জীবনের সঙ্গে শখের বা অভ্যাসের মদ্যপান মিশিয়ে তাকে আরও জটিল করে তোলেন অনেকেই। বর্তমান সময়ে আমরা কোনো না কোনো কাজে সারাদিনই ব্যস্ত। আবার কোনা কোনো সময়ে ঠিক মতো খাবার খাওয়াও হয় না, কখনও বা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেয়ে ফেলা হয়। কম ঘুম আর বেশি কাজের এই দুনিয়ায় এ ভাবেই দিন কাটে অধিকাংশ মানুষের। সঙ্গে অবশ্যই চলে ওষুধ খেয়ে চলার প্রবণতা। তবে অনিয়ম সত্ত্বেও লিভার ভাল রাখার মতো ওষুধ চিকিৎসাশাস্ত্রে নেই। আসলে লিভার ভাল থাকে নিয়মে, ওষুধে নয়। লিভার এমন একটি অঙ্গ যা খারাপের পথে এগোতে শুরু করলেও নিয়ম মেনে…

Read More

যে ৯টি অভ্যাস লিভারের জন্য ক্ষতিকর

যে ৯টি অভ্যাস লিভারের জন্য ক্ষতিকর

মানুষের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হলো যকৃৎ বা লিভার। তবে অজান্তেই বেশ কয়েকটি অভ্যাস লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করে চলেছে। লিভার শরীরের জমে থাকা ক্ষতিকারক টক্সিনকে ছেঁকে বের করে দেয়। আর যদি এর স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায় তাহলে শরীরে জমে যাওয়া টক্সিন শরীরেই থেকে যাবে। এর ফলে বিকল হতে শুরু করবে শরীরের একের পর এক অঙ্গপ্রত্যঙ্গ। তাই শরীর সুস্থ রাখতে লিভার সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি।  সময় মতো সতর্ক না হলে, অকালেই লিভার তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেলবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৯টি অভ্যাসের কথা, যেগুলো অজান্তেই লিভারের মারাত্মক…

Read More

লেবু পাতার অসাধারণ গুণাগুণ জেনে নিন

লেবু পাতার অসাধারণ গুণাগুণ জেনে নিন

অনেকেই যেকোনও খাবারের সঙ্গেই লেবু খেতে পছন্দ করেন। লেবুর উপকারিতার কথা সকলেরই জানা। জানেন কী? ফলের পাশাপাশি, এর পাতাতেও রয়েছে অসাধারণ কিছু গুণাগুণ, যা আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে সাহায্য করে। আসুন জেনে নিই লেবু পাতার অসাধারণ গুণাগুণগুলো… বমিভাব কাটাতে : বাসে উঠলে অনেকেরই বমি করার প্রবণতা দেখা দেয়। আবার গর্ভবতী মায়েদেরও বমি ভাব অনুভূত হয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তির পথ বাতলে দিতে পারে লেবু পাতা। এক্ষেত্রে কয়েকটি লেবুপাতা হাতে কচলে নিয়ে এর ঘ্রাণ নিলেই বমিভাব কেটে যায়। ওজন নিয়ন্ত্রণে : অনেকেই শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে লেবুর রস গরম পানির…

Read More

গলা ব্যথায় ঘরোয়া দাওয়াই কার্যকরী ভূমিকা রাখে

গলা ব্যথায় ঘরোয়া দাওয়াই কার্যকরী ভূমিকা রাখে

হঠাৎ কারো গলা ব্যথা বা জ্বর জ্বর ভাব হতে পারে। সঙ্গে থাকতে পারে কাশিও। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি প্রয়োগ করলে এই সমস্যা এড়ানো যায় ভিনেগার-মধু : এক কাপ গরম পানি, ১ টেবিল চামচ আপেলের রস ও ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে সেই পানীয় পান করলে গলা ব্যথায় বেশ উপকার পাওয়া যায়। অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার : আধা কাপ গরম পানির সঙ্গে ২ টেবিল চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথা উপশম হয়। রসুনের কোয়া : রসুন একটি অন্যতম প্রাকৃতিক উপাদান, যা ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করার সঙ্গে সঙ্গে গলা ব্যথার জন্য দায়ী…

Read More

যে কারণে ওষুধের চেয়ে উপবাস উত্তম

যে কারণে ওষুধের চেয়ে উপবাস উত্তম

উপবাস শরীরের মেরামত প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে। পাশাপাশি এটি দেহের হরমোন ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। একটি নির্দিষ্ট সময়ে খাবার ও পানীয় গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকাকেই উপবাস বলা হয়। পশুদের ওপর সম্পাদিত ২০১৪ সালের একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে, উপবাস সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করে থাকে। এই উপবাস রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা স্বাভাবিক এবং প্রদাহ হ্রাস করে। অন্তর্বর্তী বা সবিরাম উপবাস স্বাস্থ্যকে স্বাভাবিক রাখে এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় ঝুঁকি কমায়। সবিরাম উপবাস কি? এ ধরনের উপবাস করতে হয় একটানা ১৬ ঘণ্টা। খাবার গ্রহণ করতে হবে আট ঘন্টা পর। আপনাকে দুপুর এবং রাত…

Read More

প্রচণ্ড মাথা ব্যথায় কী করবেন ?

প্রচণ্ড মাথা ব্যথায় কী করবেন ?

কোনো রোগের কারণে, শরীরের সমস্যার বাইরের প্রভাবেও মাথা ব্যথা হতে পারে। মাথা কিংবা ঘাড়ের যেকোনো স্থানে ব্যথা হলে তাকে মাথা ব্যথা হিসেবে চিহ্নিত করা হয়। দুশ্চিন্তা (টেনশন) থেকে সৃষ্ট মাথা ব্যথা ও মাইগ্রেন প্রাথমিক পর্যায়ের বা সাধারণ মাত্রার মাথা ব্যথা। ৯০ শতাংশ মাথা ব্যথার কারণ হিসেবে কাজ করে দুশ্চিন্তা। মানসিক চাপ, চোখের অস্বস্তি, ঘুমের অভাব, ক্ষুধা, অস্বস্তিকর ঘুমের ভঙ্গি, ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করা, পেশির খিঁচুনি, শিরায় রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হওয়া, অতিমাত্রায় অ্যালকোহল ও ধূমপান, পানিশূন্যতা, জেনেটিক অবস্থা ইত্যাদি কারণেও এ মাথা ব্যথা হয়। মাইগ্রেন অন্য মাথা ব্যথার চেয়ে মারাত্মক ও…

Read More